La BRAIN GYM
La méthode
Fruit du travail de Paul et Gail DENNISON, la Brain Gym est une approche éducative qui utilise des mouvements corporels spécifiques pour améliorer nos capacités, en particulier pour «mieux apprendre » au sens large du terme, mais aussi évacuer le stress, gérer ses émotions. Avec la Brain Gym, on aide nos neurones à travailler !
Le principe
La Brain Gym repose sur le constat que notre cerveau coordonne à la fois nos mouvements et nos pensées, tout ceci pouvant être perturbé par les émotions. Le corps peut gêner le travail de la pensée du fait de la fatigue, de la tension musculaire, du mauvais fonctionnement des cinq sens, d’une alimentation inappropriée, par un manque d’hydratation ou de sommeil. L’idée est ici de se servir du corps pour faciliter le travail du mental.
De 7 à 77 ans
On peut avoir recours à ces mouvements à tout âge car c’est en lien avec l’apprentissage, la concentration, la mémorisation.Les mouvements sont simples et efficaces. On peut s’en servir avant de réciter une poésie, avant un examen, pour faire des pauses quand on travaille souvent à l’ordinateur. Certains exercices peuvent se faire assis directement à son bureau donc c’est pratique. C’est aussi très utile pour l’apprentissage scolaire.
Les 3 postulats de la Brain Gym
- Apprendre est une activité naturelle et agréable
- Les blocages d’apprentissage viennent de notre incapacité à bouger en raison du stress et de notre insécurité face à la nouveauté
- Nous sommes potentiellement bloqués puisque nous avons appris à limiter nos mouvements
Trois Ateliers en Brain Gym® :
Gestion des émotions
Concentration
Collaboration en pensée logique et intuitive
À la maison, au bureau et à l’école,
Atteindre ses objectifs:
À la maison
Mieux gérer son stress, mieux se connaître et trouver sa juste place dans la relation à autrui,
Favoriser la concentration, la mémorisation, la communication, l’écoute de soi et des autres,
Renforcer la joie de vivre, confiance en l’avenir, le bien-être et développer son ressenti, sa mémoire.
Au travail
Se préparer aux examens, à une prise de parole, préparer les entretiens,
Se positionner clairement au niveau professionnel,
Soulager stress et surmenage,
Améliorer l’efficacité des réunions.
À l'école
Aider nos enfants à retrouver le plaisir d’apprendre,
Aider à améliorer leurs capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale et de logique.
Pour qui :
- Élèves primaire et secondaire,
Étudiants,
Professeurs des écoles, enseignants Collège et lycée,
Parents,
Collaborateurs en entreprise.
Comment :
Le Brain Gym propose 26 activités ludiques et faciles permettant une pratique autonome des mouvement à la maison, en classe, sur son lieu de travail.
Ces mouvements et techniques corporelles adaptés permettent de développer le potentiel et les compétences en respectant le rythme de chacun.
Ecoute et observation favorisent le mieux être général et l’estime de soi.
